Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?
????Trong điều kiện bình thường, với điều kiện làm việc nhẹ nhàng, không thức khuya, không vận động, không di chuyển dưới nắng, không làm việc dưới điều hòa quá lâu thì các bạn uống tối thiểu 0.4 lít nước/ 10kg cơ thể mỗi ngày.
????Nhu cầu về nước tăng đáng kể trong những ngày nóng bức, những ngày mùa đông nhưng độ ẩm thấp, khi sốt, cho con bú, lao động thể lực hay tập thể dục thể thao và hơi giảm trong ngày trời lạnh nói chung. Vào mùa nóng, nên uống nước mát, còn mùa lạnh thì uống nước ấm.
Không nên uống nước đá hay nước quá nóng trên 45 độ C để tránh ảnh hưởng đến men răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản, dạ dày.
Tin tức khác
- * Bạn cần phải biết: Tầm quan trọng của nước với sức khỏe
- * Nước tinh khiết Miru có tốt không?
- * Nên uống nước tinh khiết vào thời điểm giao mùa.
- * ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI UỐNG NƯỚC BUỔI SÁNG?
- * LÀM SAO ĐỂ PHA ĐƯỢC CHÉN TRÀ NGON?
- * Nước uống tinh khiết Miru - Công nghệ sản xuất nước tinh khiết hàng đầu Việt Nam
- * Cẩm nang uống nước đúng cánh
- * Dùng nước tinh khiết pha trà ngon ít ai biết
- * CẢNH BÁO: KHÔNG UỐNG ĐỦ NƯỚC RẤT NGUY HIỂM
- * Tác hại của ô nhiễm nguồn nước
_Gi%C3%A1%2085_000%C4%91.png)
_Gi%C3%A1%2040_000%C4%91.png)
_Gi%C3%A1%2040_000%C4%91.png)
_Gi%C3%A1%2075_000%C4%91.png)
